你认为乔丹从一开始就是神吗?
其实在高中的时候,乔丹的教练就跟他说过:“迈克尔·乔丹,你的身高不够,不超过180,所以就算你篮球打得再好,将来也进不了NBA,我们决定不招你当球员了。”
被球队拒绝,乔丹非常伤心,他也知道自己的天赋不太好,想要凭借自己的努力去改变自己的缺点!1982年,乔丹19岁,大一,那一年他突然长高了近20厘米,身高一跃到了198厘米。
那段时间,乔丹除了每天练习篮球之外,晚上睡觉前还会跳起来用腿抓住门框,放松身体,双脚离地垂直悬挂,整个身体放松地悬垂30分钟到一个小时。
而奇迹也真的发生了,在随后的一年半时间里,他的身高从175cm迅速长到了192cm,并成功进入校队,这简直就是一个奇迹,最不可思议的是,乔丹的家族里竟然没有一个身高太高的人。
乔丹并不是唯一一个拥有如此励志故事的人!
还有这些超级明星!
(安东尼·戴维斯——23厘米持续增长)
后卫出身的安东尼戴维斯在15岁的时候就达到了188cm的黄金身高,那时候的他梦想着能像乔丹、刺客、魔术师那样在NBA打后卫,然而在随后的几年里,他却不断长高篮球明星乔丹小时候,甚至达到了211cm。
昔日的三分王如今只剩下回忆,如今他是联盟顶级内线球员之一,却多次公开表示不愿再长高,看来戴维斯心中的守护之灵并未熄灭。
(丹尼斯·罗德曼——2 岁,28 厘米)
大虫是NBA历史上著名的篮板王,但他在22岁之前从未打过篮球。高中毕业后,罗德曼和所有不爱学习的孩子一样无所事事,随后在机场找到了一份保安工作。短短两年时间,他的身高就从平庸的175cm飙升到了203cm。他开始思考自己能不能靠打篮球谋生。最后,在因小偷小摸被关进教养所后,他的母亲决定送他去上大学,这位与众不同的NBA球星的篮球生涯开始步入正轨。
(林书豪——3年长30厘米)
据林书豪自己回忆,高一时他的身高只有161cm,远低于平均身高,因为喜欢篮球的他开始发愁,慈爱的父亲为他找了私人营养师,在饮食上大量补充蛋白质和水分,经过三年极其自律的饮食篮球明星乔丹小时候,他和哥哥一起长到了191cm。
以下就是他公布的营养餐。
想要长高的朋友可以考虑尝试:
早餐:5个鸡蛋,少量火鸡和汉堡包篮球明星乔丹小时候,
训练后:足够的蛋白粉作为补充,
中餐:沙拉、三明治、鸡肉、
晚餐:蛋白粉、通心粉、大量鸡肉。
每天你必须喝8瓶水、205克蛋白质和8袋水果和蔬菜。
李老师的小贴士
碧芝高生长发育指导师李嘉静表示:每个人发育时期不一样,只要在16岁以下都是正常的。发育晚的人往往长得比较高,因为骨骺愈合的时间比较长。在保证孩子营养和运动的前提下,孩子比父母高30%左右都是正常的。
营养充足是长高的基础,其实营养摄入多少取决于消耗,运动量不大的孩子,没必要摄入那么高的蛋白质,只要保持营养均衡就行。李老师建议:每天保持一定的力量训练量,合理的高蛋白摄入,对以后的力量发展很重要。
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